Autogenes TrainingAutogenes Training

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Autogenes Training

Zu schnell, zu viel, zu laut, zu hektisch. Stress begegnet uns überall. Und der Körper meldet sich mit Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen, erhöhtem Blutdruck, Schlafstörungen und vielem mehr.

Das Autogene Training ist ein mentales Entspannungsverfahren. Die Teilnehmenden lernen in diesem Kurs den Körper achtsam wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und kreisende Gedanken loszulassen.

Sie können dann mit etwas Geduld und Übung die täglichen Herausforderungen gelassener und entspannter angehen.

Leitung:
Claudia Weiland, Entspannungstrainerin

Kurs-Nr. Zeitraum   Uhrzeit
4055 19.08.-07.10.2021   16:15-17:00 Uhr

Gebühr: Euro 64,00   je 8 Ustd

Ort: Raum 4, Uerdinger Straße 609, Krefeld