Im Yoga werden gezielte Übungen ausgeführt, die tiefsitzende Verspannungen lösen, den Körper kräftigen und Energie freisetzen.

Yoga ist also ideal, um neue Kraft und Antrieb zu entwickeln, innere Ruhe zu finden und somit Stress zu reduzieren. Wir entwickeln ein neues positives Körpergefühl.

Im Schwangerschafts- Yoga verbinden wir uns nicht nur mit uns selbst, sondern zusätzlich mit unserem Baby. Schwangerschaftsyoga fokussiert Gedanken, körperlichen Veränderungen und ggfs. mit einhergehende Beschwerden positiv zu durchlaufen.

Die körperliche Kräftigung der Muskeln ist sanfter und langsamer als im konventionellen Yoga. Regelmäßige Übungen helfen dir dabei, das  körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden zu verbessern, deinen Körper besser kennenzulernen und deine Atmung gezielt einzusetzen.

Start für Yoga Neulinge: ab er 13. Woche des Erstes Trimster
Start für Yoga Erfahrene: Immer möglich

Bis Ende Schwangerschaft mit Asanaeinschränkungen
Immer vorherige Rücksprache Gynäkologe

Leitung: Meike Nachtwey

Ort: Raum 4, Uerdinger Straße 609, Krefeld