Autogenes TrainingAutogenes Training

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Uerdinger Str. 609
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Entspannt in die Woche: Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

Zu schnell, zu viel, zu laut, zu hektisch. Stress begegnet uns überall. Wo bleibt der Ausgleich?

Entspannt in die Woche:

Nicht immer sind die Lebensumstände einfach. Stress und negative Bewertung beeinflussen unsere Körperreaktion.

In diesem Entspannungskurs lernen die Teilnehmer*innen durch bewusste Atmung, gezielte Entspannung der Muskeln und mentale Strategien Beschwerden, wie zum Beispiel Kopf-, Nacken-, Rückenschmerzen, hohen Blutdruck, Unruhe und Schlafstörungen wirksam anzugehen.

Hierzu werden Techniken und Entspannungsübungen aus den Bereichen Autogenes Training und progressive Muskelentspannung angeboten.

Leitung:
Claudia Weiland, Entspannungstrainerin

Kurs-Nr. Zeitraum   Uhrzeit
4054 17.01.-14.03.2022 8x mo 17:00-17:45 Uhr
4055 21.03.-16.05.2022 8x mo 17:00-17:45 Uhr
4056 22.08.-24.10.2022 8x mo 17:00-17:45 Uhr
4057 31.10.-12.12.2022 8x mo 17:00-17:45 Uhr

Gebühr: Euro 64,00   je 8 Ustd

Ort: Raum 4, Uerdinger Straße 609, Krefeld