Autogenes TrainingAutogenes Training

Autogenes Training

Foto: pixabay.com

Zu schnell, zu viel, zu laut, zu hektisch. Stress begegnet uns überall. Und der Körper meldet sich mit Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen, erhöhtem Blutdruck, Schlafstörungen und vielem mehr.

Das Autogene Training ist ein mentales Entspannungsverfahren. Die Teilnehmenden lernen in diesem Kurs den Körper achtsam wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und kreisende Gedanken loszulassen.

Sie können dann mit etwas Geduld und Übung die täglichen Herausforderungen gelassener und entspannter angehen.

Leitung:
Claudia Weiland, Entspannungstrainerin

Kurs-Nr.ZeitraumUhrzeit
405722.04.-17.06.2020
Gebühr: Euro 63,90
9x mi16:45-17:30 Uhr
je 9 UStd.
405812.08.-30.09.2020
Gebühr: Euro 56,80
8x mi16:45-17:30 Uhr
je 8 UStd.
405928.10.-16.12.2020
Gebühr: Euro 56,80
8x mi16:45-17:30 Uhr
je 8 UStd.

Ort: Raum 4, Uerdinger Straße 609, Krefeld